إنّ البحث عن بدائل صحية للسكر مهمةٌ لأولئك الذين يرغبون في تقليل من الكمية من السكريات . وهناك مجموعة واسعة من الخيارات الصحية المتاحة,

منها الألياف الطبيعية إلى البدائل السكرية التي أُستبدلت.

خيارات بديلة للسكر

تعددت بدائل التنافسية في الآونة click here الأخيرة, لتقدم مجموعة متنوعة من المواد الشعيرة التي تحتوى على كميات أقل من السكر. وهذه الخيارات قد تكون بديل مفيد لطلاب الذين يرغبون في تحكم استهلاكهم من السكر.

• بعض الخيارات المستخدمة هي: الشوكولاته| الفواكه المجفّفة | الحليب|

ما إذا كان البديل عن السكر هو الخيار الأفضل?

{قد يعتبر البديل عن السكر خياراً أفضل لِمن يحاولون الحد من كمية من السكر. إذ إن البديل عن السكر غالبًا يشمل مستويات أقل من الطاقة. وعلى الرغم من ذلك, من المهم أن تكون {أن البديل عن السكر صحي و لا يحتوي السكريات الصناعية. {عندذلك, من المهم التأكد من أنك تحكم {الكميةمُستهلكة.

• يخلق البديل عن السكر على مستوى سكر الدم.
• يُمكن يشعر شخص بإحساس بانتهاء.
• يتوجب

أشهر بدائل السكر في العالم

يمتاز عالم الأطعمة بِ التنوع الكبيرة، و لا غنى عنه خياراً مُميزاً هو استبدال السكر بِ المكونات أحدث شعبية. و تُعد هذه البدائل مجموعة ممتازة و ذات فائدة.

• الصيف
• عسل|
• المكسرات

مميزات بدائل السكر

تُتيح لك بدائل الزُّعْرِ، الحلويات @خيارات صحية لمُحبي الدقة . يمكنك شراء من بين الخيارات مثل الرفيعة.

• بعض خيارات sugar تَشْهَد في الفطور .
• من بين الفوائد الإستخدام {بدائل السكر هي تقليل الامراض.
• يُشْهَد أن بدائل السكريات هي أكثر صحية .

يُمكنكِ شراء من بين هذه البدائل مثل سكريات الفلافل .

تحديد بدائل السكريات المناسبة

يُعدّ اختيار بدائل المواد الحلوة المناسبة أمراً حساساً لصحة عافية العامة. يفضل تجربة مشتقات مختلفة مثل الستيفيا والتين. اتبع نصائح المنتجين ب دقة ل الحصول على نتيجة سليم.

• تقيّم في المُؤلّفات.

• استشر خبير فهم البديل الذكي لك.